Dieser Stress kann sie in unterschiedlicher Art und Weise zeigen:
- als physischer Stress in Form von Hunger, Kälte, Hitze, Lärm, Schmerzen oder Schlafmangel
- als psychischer Stress in Form von Einsamkeit, Partnerschaftsprobleme, Ängste, Depressionen oder Lebenskrisen
- als sozialer Stress in Form von Arbeitslosigkeit, beruflichem Abstieg, Zugehörigkeit einer Minderheit oder nonkonformer Lebensform
Um wieder zu innerer Ruhe zu finden, fehlen Ihnen vielleicht die erforderlichen Anregungen.
Es gibt keine allgemein gültigen Patentrezepte im Bereich Entspannung, da die persönlichen Vorlieben maßgeblich über die Wirksamkeit des Verfahrens entscheiden.
Diese Vorlieben können sich ganz unterschiedlich äußern:
- die Sicherheit in klar strukturierten Verfahren
- das Abtauchen in die Welt der Geschichten und Bilder
- das Versenken in die eigene Mitte
- ein Gruppenempfinden als Gefühl von angenommen und geborgen sein
- das Lauschen von Musik oder Klängen
- das Wahrnehmen und Genießen von ruhiger Atmosphäre oder Stille
- Gespräche im Rahmen des Erfahrungsaustausches
Im Gesundheitsstudio Anja Stadtmüller werden Ihnen verschiedene Entspannungskurse in Kleingruppen - mit maximal 5 Teilnehmern - angeboten. Zudem gibt es die Möglichkeit, Einzelstunden zu vereinbaren.
Informieren Sie sich über die unterschiedlichen Möglichkeiten der Entspannung und über die zusätzlichen Angebote auf den weiteren Seiten.
